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テレビCMでお馴染みの、「女性は7の倍数、男性は8の倍数・・・」というフレーズ、気になっていたという方は多いみたいですね。このフレーズは東洋医学の文献『黄帝内経』にある「女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢のときに節目を迎え、体に変化が訪れる」という記述からきているものなのだとか。

女性の体についてみてみると、7歳の頃に永久歯に生え換わり、14歳で初潮を迎え、21歳で女性としての体ができ上がるといわれているそうです。さらに28歳では女性として体がもっとも充実し、35歳で容姿の衰えが・・・、42歳になると白髪が目立ちはじめ、49歳で閉経・・・。となんだか悲しくなってしまうので、このあたりでおしまいにしましょうね。

ともかく女性にとって7の倍数の年齢にあたるときは、体に変化が訪れるお年頃ということ。とくにアンチエイジングについて気になりだすアラサー世代にとっては要注意。容姿の衰えや白髪、閉経と、女性にとっては大問題がつぎつぎと起こってきますから、覚悟だけはしておきたいものです。

ちなみに中医学でアンチエイジングのために大切なのが「肝」と「腎」というキーワード。血液を蓄えるとされる肝と、アンチエイジングの要となる腎の働きを活性化することが重要なのだそうです。血が不足しがちで貧血気味の方や、ホルモンバランスが崩れて体調不良を感じている方は要注意。アンチエイジングだけでなく、健康的な毎日のためにも、肝と腎を元気にしてあげましょう。

元気とアンチエイジングのためにオススメな肝と腎の機能を良くする食材は、クコの実やウナギ、黒ゴマなど。それからレバーやエビなども良いそうです。こうした食材を食生活に摂り入れて、元気で充実したエイジングを楽しみたいものですね。

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