彼氏ができる相談|結婚と恋愛の鑑定|六本木

a239

問い合わせはこちらから 090-8805-8765

毎日心穏やかに優しい気持ちで過ごせたらとても幸せですよね。
常にイライラしたりカリカリしている状態では日々を楽しめませんし、
攻撃的な余裕のない気持ちを持ち続けていると、体調を崩したり精神的に弱ったりしてしまう可能性もあります。
皆さんは今心にゆとりをもっていますか?
優しい気持ちで周りの人に接して楽しい日々を送っていますか?
私も未熟な人間ですからやはり気持ちに余裕がなくなる時があります。
とても落ち込んでしまったり、誰かにあたってしまったり、本当に酷い状態の時があります。
そんな時のヒーリング方法のひとつなんですが、深く深く深呼吸をする事にしています。
色々調べてみてわかったのですが、ちゃんとした深呼吸ってとてもリラックス効果が高いんですよね。
気持ちを落ち着ける為にはもってこいの方法なのです。
確かにヒーリングと深い関係にあるヨガなども呼吸法を大事にしていますし、緊張している時なども「深呼吸深呼吸」と、小さい頃からよく言われていました。
正しい呼吸をすると副交感神経の働きがアップし、逆に交感神経の働きはダウンします。
皆さんもご存知の通り日中活発に動いている時などは交感神経が優位に働いていて、家に帰って来てリラックスしている時などは副交感神経が優位に働いています。
基本的にこのふたつは自然にバランスをとり、私達が毎日問題無く過ごせるよう調節されているのですが、過度なストレスを感じたり不規則な忙しい日々を送っているとこのバランスが崩れてきてしまうのです。
そうなると本来ならリラックスできる副交感神経優位の時間に交感神経が優位になり、
眠れなくなったりイライラしたり…という支障が出てくるのですね。
ヒーリングには色々なものがありますが、
呼吸を意識してみることで何らかの変化を得られるかもしれませんよ。

 恋愛 結婚 結婚恋愛 結婚 結婚恋愛  恋愛 結婚  結婚相談 結婚 恋愛 結婚  恋愛相談 恋愛 結婚 結婚恋愛結婚相談 結婚恋愛 恋愛 恋愛 


カテゴリー: 未分類 パーマリンク